Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 413 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 512 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 571 afisari
Mai multe retete

Creson, de gradina, gatit, fiert, scurs, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 92.5 g
Aport caloric / Energic total 23 kcal
Aport energic 96 kJ
Proteine 1.9 g
Cenusa 1.2 g
Lipide / Grasimi (total) 0.6 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.8 g
Fibre (total) 0.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.11 g
Minerale
Calciu, Ca 61 mg
Cupru, Cu 0.114 mg
Fier, Fe 0.8 mg
Fosfor, P 48 mg
Magneziu, Mg 26 mg
Mangan, Mn 0.372 mg
Potasiu, K 353 mg
Seleniu, Se 0.9 µg
Sodiu, Na 244 mg
Zinc, Zn 0.15 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 23 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.06 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.16 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.8 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.163 mg
Vitamina B6 0.157 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 37 µg
Vitamina B9 - Folat 37 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 37 µg
Vitamina A, IU 4649 IU
Vitamina A, RAE 232 µg
Beta caroten 2790 µg
Luteina + zeaxantina 8402 µg
Colina (total) 13.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.5 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 383.4 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.02 g
16:0 0.014 g
18:0 0.006 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.205 g
18:1 0.075 g
20:1 0.052 g
22:1 0.078 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.196 g
18:2 0.13 g
18:3 0.065 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente