Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 421 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 523 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 577 afisari
Mai multe retete

Creson, de gradina, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.4 g
Aport caloric / Energic total 32 kcal
Aport energic 134 kJ
Proteine 2.6 g
Cenusa 1.8 g
Lipide / Grasimi (total) 0.7 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 5.5 g
Fibre (total) 1.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.4 g
Minerale
Calciu, Ca 81 mg
Cupru, Cu 0.17 mg
Fier, Fe 1.3 mg
Fosfor, P 76 mg
Magneziu, Mg 38 mg
Mangan, Mn 0.553 mg
Potasiu, K 606 mg
Seleniu, Se 0.9 µg
Sodiu, Na 14 mg
Zinc, Zn 0.23 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 69 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.08 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.26 mg
Vitamina B3 - Niacina 1 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.242 mg
Vitamina B6 0.247 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 80 µg
Vitamina B9 - Folat 80 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 80 µg
Vitamina A, IU 6917 IU
Vitamina A, RAE 346 µg
Beta caroten 4150 µg
Luteina + zeaxantina 12500 µg
Betaina 0.2 mg
Colina (total) 19.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.7 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 541.9 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.023 g
16:0 0.016 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.239 g
18:1 0.087 g
20:1 0.061 g
22:1 0.091 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.228 g
18:2 0.152 g
18:3 0.076 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente