Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	89.4	g
Aport caloric / Energic total	32	kcal
Aport energic	134	kJ
Proteine	2.6	g
Cenusa	1.8	g
Lipide / Grasimi (total)	0.7	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	5.5	g
Fibre (total)	1.1	g
Glucide / Zaharuri (total)	4.4	g
Minerale
Calciu, Ca	81	mg
Cupru, Cu	0.17	mg
Fier, Fe	1.3	mg
Fosfor, P	76	mg
Magneziu, Mg	38	mg
Mangan, Mn	0.553	mg
Potasiu, K	606	mg
Seleniu, Se	0.9	µg
Sodiu, Na	14	mg
Zinc, Zn	0.23	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	69	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.08	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.26	mg
Vitamina B3 - Niacina	1	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.242	mg
Vitamina B6	0.247	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	80	µg
Vitamina B9 - Folat	80	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	80	µg
Vitamina A, IU	6917	IU
Vitamina A, RAE	346	µg
Beta caroten	4150	µg
Luteina + zeaxantina	12500	µg
Betaina	0.2	mg
Colina (total)	19.5	mg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.7	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	541.9	µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.023	g
16:0	0.016	g
18:0	0.007	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.239	g
18:1	0.087	g
20:1	0.061	g
22:1	0.091	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.228	g
18:2	0.152	g
18:3	0.076	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente