Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Crema din nuca de cocos, nepreparata, din miez - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 53.9 g
Aport caloric / Energic total 330 kcal
Aport energic 1381 kJ
Proteine 3.63 g
Cenusa 1.15 g
Lipide / Grasimi (total) 34.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.65 g
Fibre (total) 2.2 g
Minerale
Calciu, Ca 11 mg
Cupru, Cu 0.378 mg
Fier, Fe 2.28 mg
Fosfor, P 122 mg
Magneziu, Mg 28 mg
Mangan, Mn 1.304 mg
Potasiu, K 325 mg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.96 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.03 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.89 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.261 mg
Vitamina B6 0.047 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 23 µg
Vitamina B9 - Folat 23 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 23 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.354 g
Acid glutamic 0.829 g
Alanină 0.185 g
Arginina 0.595 g
Cistina 0.072 g
Fenilalanina 0.184 g
Glicina 0.172 g
Histidina 0.083 g
Izoleucina 0.142 g
Leucina 0.269 g
Lizina 0.16 g
Metionina 0.068 g
Prolina 0.15 g
Serina 0.187 g
Tirozina 0.112 g
Treonina 0.132 g
Triptofan 0.042 g
Valina 0.22 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 30.753 g
6:0 0.197 g
8:0 2.43 g
10:0 1.931 g
12:0 15.385 g
14:0 6.075 g
16:0 2.94 g
18:0 1.796 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.475 g
18:1 1.475 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.379 g
18:2 0.379 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente