Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Coriandru, frunza uscata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 7.3 g
Aport caloric / Energic total 279 kcal
Aport energic 1167 kJ
Proteine 21.93 g
Cenusa 14.08 g
Lipide / Grasimi (total) 4.78 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 52.1 g
Fibre (total) 10.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.27 g
Minerale
Calciu, Ca 1246 mg
Cupru, Cu 1.786 mg
Fier, Fe 42.46 mg
Fosfor, P 481 mg
Magneziu, Mg 694 mg
Mangan, Mn 6.355 mg
Potasiu, K 4466 mg
Seleniu, Se 29.3 µg
Sodiu, Na 211 mg
Zinc, Zn 4.72 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 566.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 1.252 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 1.5 mg
Vitamina B3 - Niacina 10.707 mg
Vitamina B6 0.61 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 274 µg
Vitamina B9 - Folat 274 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 274 µg
Vitamina A, IU 5850 IU
Vitamina A, RAE 293 µg
Alpha caroten 31 µg
Beta caroten 3407 µg
Criptoxantina, beta 175 µg
Luteina + zeaxantina 2428 µg
Colina (total) 97.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1359.5 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.115 g
14:0 0.003 g
16:0 0.096 g
18:0 0.005 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.232 g
16:1 0.016 g
18:1 2.216 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.328 g
18:2 0.328 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente