Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Conopida, verde, gatita, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.47 g
Aport caloric / Energic total 32 kcal
Aport energic 134 kJ
Proteine 3.04 g
Cenusa 0.9 g
Lipide / Grasimi (total) 0.31 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 6.28 g
Fibre (total) 3.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.12 g
Minerale
Calciu, Ca 32 mg
Cupru, Cu 0.04 mg
Fier, Fe 0.72 mg
Fosfor, P 57 mg
Magneziu, Mg 19 mg
Mangan, Mn 0.242 mg
Potasiu, K 278 mg
Seleniu, Se 0.8 µg
Sodiu, Na 23 mg
Zinc, Zn 0.63 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 72.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.07 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.1 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.681 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.681 mg
Vitamina B6 0.206 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 41 µg
Vitamina B9 - Folat 41 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 41 µg
Vitamina A, IU 144 IU
Vitamina A, RAE 7 µg
Beta caroten 86 µg
Luteina + zeaxantina 39 µg
Colina (total) 58.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.04 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 20.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.356 g
Acid glutamic 0.405 g
Alanină 0.161 g
Arginina 0.146 g
Cistina 0.035 g
Fenilalanina 0.108 g
Glicina 0.098 g
Histidina 0.061 g
Izoleucina 0.116 g
Leucina 0.178 g
Lizina 0.163 g
Metionina 0.043 g
Prolina 0.131 g
Serina 0.159 g
Tirozina 0.066 g
Treonina 0.11 g
Triptofan 0.04 g
Valina 0.153 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.043 g
16:0 0.039 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.03 g
16:1 0.004 g
18:1 0.024 g
20:1 0.001 g
22:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.137 g
18:2 0.03 g
18:3 0.107 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente