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Conopida, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 93 g
Aport caloric / Energic total 23 kcal
Aport energic 96 kJ
Proteine 1.84 g
Cenusa 0.6 g
Lipide / Grasimi (total) 0.45 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.11 g
Fibre (total) 2.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.08 g
Minerale
Calciu, Ca 16 mg
Cupru, Cu 0.018 mg
Fier, Fe 0.32 mg
Fosfor, P 32 mg
Magneziu, Mg 9 mg
Mangan, Mn 0.132 mg
Potasiu, K 142 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 15 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 44.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.042 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.052 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.41 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.508 mg
Vitamina B6 0.173 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 44 µg
Vitamina B9 - Folat 44 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 44 µg
Vitamina A, IU 12 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 7 µg
Luteina + zeaxantina 29 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 39.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 13.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.216 g
Acid glutamic 0.245 g
Alanină 0.097 g
Arginina 0.089 g
Cistina 0.021 g
Fenilalanina 0.066 g
Glicina 0.059 g
Histidina 0.037 g
Izoleucina 0.07 g
Leucina 0.107 g
Lizina 0.099 g
Metionina 0.026 g
Prolina 0.079 g
Serina 0.096 g
Tirozina 0.04 g
Treonina 0.067 g
Triptofan 0.024 g
Valina 0.092 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.07 g
16:0 0.062 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.032 g
18:1 0.032 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.217 g
18:2 0.05 g
18:3 0.167 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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