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Conopida, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 92.07 g
Aport caloric / Energic total 25 kcal
Aport energic 104 kJ
Cenusa 0.76 g
Proteine 1.92 g
Lipide / Grasimi (total) 0.28 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.97 g
Fibre (total) 2 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.91 g
Glucoza (dextroza) 0.94 g
Fructoza 0.97 g
Minerale
Calciu, Ca 22 mg
Cupru, Cu 0.039 mg
Fier, Fe 0.42 mg
Fluor, F 1 µg
Fosfor, P 44 mg
Magneziu, Mg 15 mg
Mangan, Mn 0.155 mg
Potasiu, K 299 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 30 mg
Zinc, Zn 0.27 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 48.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.05 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.06 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.507 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.667 mg
Vitamina B6 0.184 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 57 µg
Vitamina B9 - Folat 57 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 57 µg
Luteina + zeaxantina 1 µg
Colina (total) 44.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg
Tocoferol, gamma 0.2 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 15.5 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.177 g
Acid glutamic 0.257 g
Alanină 0.116 g
Arginina 0.086 g
Cistina 0.02 g
Fenilalanina 0.065 g
Glicina 0.071 g
Histidina 0.056 g
Izoleucina 0.071 g
Leucina 0.106 g
Lizina 0.217 g
Metionina 0.02 g
Prolina 0.071 g
Serina 0.086 g
Tirozina 0.051 g
Treonina 0.076 g
Triptofan 0.02 g
Valina 0.125 g
Fitosteroli 18 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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