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Conopida, congelata, nepreparata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 92.51 g
Aport caloric / Energic total 24 kcal
Aport energic 100 kJ
Cenusa 0.53 g
Proteine 2.01 g
Lipide / Grasimi (total) 0.27 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 4.68 g
Fibre (total) 2.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.22 g
Minerale
Calciu, Ca 22 mg
Cupru, Cu 0.031 mg
Fier, Fe 0.54 mg
Fosfor, P 35 mg
Magneziu, Mg 12 mg
Mangan, Mn 0.197 mg
Potasiu, K 193 mg
Seleniu, Se 0.8 µg
Sodiu, Na 24 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 48.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.051 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.07 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.429 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.136 mg
Vitamina B6 0.123 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 64 µg
Vitamina B9 - Folat 64 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 64 µg
Vitamina A, IU 12 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 7 µg
Luteina + zeaxantina 31 µg
Colina (total) 41.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 14.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.236 g
Acid glutamic 0.268 g
Alanină 0.106 g
Arginina 0.097 g
Cistina 0.023 g
Fenilalanina 0.072 g
Glicina 0.065 g
Histidina 0.041 g
Izoleucina 0.077 g
Leucina 0.118 g
Lizina 0.108 g
Metionina 0.028 g
Prolina 0.087 g
Serina 0.105 g
Tirozina 0.044 g
Treonina 0.073 g
Triptofan 0.026 g
Valina 0.101 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.041 g
16:0 0.036 g
18:0 0.005 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.019 g
18:1 0.019 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.128 g
18:2 0.029 g
18:3 0.098 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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