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Conopida, congelata, gatita, fiarta, scursa, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 94 g
Aport caloric / Energic total 19 kcal
Aport energic 80 kJ
Proteine 1.61 g
Cenusa 0.42 g
Lipide / Grasimi (total) 0.22 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.75 g
Fibre (total) 2.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.05 g
Minerale
Calciu, Ca 17 mg
Cupru, Cu 0.024 mg
Fier, Fe 0.41 mg
Fosfor, P 24 mg
Magneziu, Mg 9 mg
Mangan, Mn 0.15 mg
Potasiu, K 139 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 18 mg
Zinc, Zn 0.13 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 31.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.037 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.053 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.31 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.098 mg
Vitamina B6 0.088 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 41 µg
Vitamina B9 - Folat 41 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 41 µg
Vitamina A, IU 10 IU
Beta caroten 6 µg
Luteina + zeaxantina 24 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 33.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.06 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 11.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.189 g
Acid glutamic 0.215 g
Alanină 0.085 g
Arginina 0.078 g
Cistina 0.019 g
Fenilalanina 0.058 g
Glicina 0.052 g
Histidina 0.033 g
Izoleucina 0.061 g
Leucina 0.094 g
Lizina 0.086 g
Metionina 0.023 g
Prolina 0.07 g
Serina 0.084 g
Tirozina 0.035 g
Treonina 0.059 g
Triptofan 0.021 g
Valina 0.081 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.034 g
16:0 0.03 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.015 g
18:1 0.015 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.105 g
18:2 0.024 g
18:3 0.081 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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