Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Coaja de lamaie, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 81.6 g
Aport caloric / Energic total 47 kcal
Aport energic 197 kJ
Proteine 1.5 g
Cenusa 0.6 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 16 g
Fibre (total) 10.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.17 g
Minerale
Calciu, Ca 134 mg
Cupru, Cu 0.092 mg
Fier, Fe 0.8 mg
Fosfor, P 12 mg
Magneziu, Mg 15 mg
Potasiu, K 160 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 0.25 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 129 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.06 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.08 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.4 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.319 mg
Vitamina B6 0.172 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 13 µg
Vitamina B9 - Folat 13 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 13 µg
Vitamina A, IU 50 IU
Vitamina A, RAE 3 µg
Alpha caroten 1 µg
Beta caroten 7 µg
Criptoxantina, beta 45 µg
Luteina + zeaxantina 18 µg
Colina (total) 8.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.25 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.039 g
14:0 0.001 g
16:0 0.035 g
18:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.011 g
16:1 0.001 g
18:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.089 g
18:2 0.063 g
18:3 0.026 g
Fitosteroli 35 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente