Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Coacaze, uscate, zante - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 17.6 | g |
| Aport caloric / Energic total | 290 | kcal |
| Aport energic | 1215 | kJ |
| Proteine | 3.43 | g |
| Cenusa | 1.77 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.22 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 76.98 | g |
| Fibre (total) | 4.4 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 62.28 | g |
| Glucoza (dextroza) | 29.78 | g |
| Fructoza | 32.5 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 88 | mg |
| Cupru, Cu | 0.298 | mg |
| Fier, Fe | 1.88 | mg |
| Fosfor, P | 99 | mg |
| Magneziu, Mg | 36 | mg |
| Mangan, Mn | 0.345 | mg |
| Potasiu, K | 777 | mg |
| Seleniu, Se | 0.7 | µg |
| Sodiu, Na | 43 | mg |
| Zinc, Zn | 0.37 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 4.7 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.16 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.142 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 1.615 | mg |
| Vitamina B6 | 0.296 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 10 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 10 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 10 | µg |
| Vitamina A, IU | 73 | IU |
| Vitamina A, RAE | 4 | µg |
| Alpha caroten | 1 | µg |
| Beta caroten | 43 | µg |
| Criptoxantina, beta | 1 | µg |
| Colina (total) | 10.6 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.11 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 3.3 | µg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente