Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 19 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 441 afisari
Mai multe retete

Coacaze, crude, europene, negre - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 81.96 g
Aport caloric / Energic total 63 kcal
Aport energic 264 kJ
Proteine 1.4 g
Cenusa 0.86 g
Lipide / Grasimi (total) 0.41 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.38 g
Minerale
Calciu, Ca 55 mg
Cupru, Cu 0.086 mg
Fier, Fe 1.54 mg
Fosfor, P 59 mg
Magneziu, Mg 24 mg
Mangan, Mn 0.256 mg
Potasiu, K 322 mg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.27 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 181 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.05 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.05 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.3 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.398 mg
Vitamina B6 0.066 mg
Vitamina A, IU 230 IU
Vitamina A, RAE 12 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.034 g
16:0 0.02 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.058 g
16:1 0.001 g
18:1 0.056 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.179 g
18:2 0.107 g
18:3 0.072 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente