Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Coacaze, crude, europene, negre - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 81.96 | g |
| Aport caloric / Energic total | 63 | kcal |
| Aport energic | 264 | kJ |
| Proteine | 1.4 | g |
| Cenusa | 0.86 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.41 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 15.38 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 55 | mg |
| Cupru, Cu | 0.086 | mg |
| Fier, Fe | 1.54 | mg |
| Fosfor, P | 59 | mg |
| Magneziu, Mg | 24 | mg |
| Mangan, Mn | 0.256 | mg |
| Potasiu, K | 322 | mg |
| Sodiu, Na | 2 | mg |
| Zinc, Zn | 0.27 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 181 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.05 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.3 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.398 | mg |
| Vitamina B6 | 0.066 | mg |
| Vitamina A, IU | 230 | IU |
| Vitamina A, RAE | 12 | µg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1 | mg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.034 | g |
| 16:0 | 0.02 | g |
| 18:0 | 0.007 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.058 | g |
| 16:1 | 0.001 | g |
| 18:1 | 0.056 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.179 | g |
| 18:2 | 0.107 | g |
| 18:3 | 0.072 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente