Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Ciuperci, shiitake, prajite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 87.74 g
Aport caloric / Energic total 39 kcal
Aport energic 162 kJ
Proteine 3.45 g
Cenusa 0.78 g
Lipide / Grasimi (total) 0.35 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.68 g
Fibre (total) 3.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.3 g
Glucoza (dextroza) 0.3 g
Minerale
Calciu, Ca 2 mg
Cupru, Cu 0.163 mg
Fier, Fe 0.53 mg
Fosfor, P 111 mg
Magneziu, Mg 19 mg
Mangan, Mn 0.223 mg
Potasiu, K 326 mg
Seleniu, Se 6.3 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.96 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.099 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.274 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.87 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.36 mg
Vitamina B6 0.174 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Vitamina D 21 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.5 µg
Vitamina D2 - Ergocalciferol 0.5 µg
Betaina 0.3 mg
Colina (total) 59.4 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.296 g
Acid glutamic 0.67 g
Alanină 0.165 g
Arginina 0.154 g
Cistina 0.022 g
Fenilalanina 0.11 g
Glicina 0.143 g
Histidina 0.055 g
Izoleucina 0.11 g
Leucina 0.187 g
Lizina 0.132 g
Metionina 0.033 g
Prolina 0.099 g
Serina 0.143 g
Tirozina 0.077 g
Treonina 0.132 g
Triptofan 0.011 g
Valina 0.143 g
Fitosteroli 3 mg
Campesterol 3 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente