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Cirese, acrisoare, nepreparate (crude) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 86.13 g
Aport caloric / Energic total 50 kcal
Aport energic 209 kJ
Proteine 1 g
Cenusa 0.4 g
Lipide / Grasimi (total) 0.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.18 g
Fibre (total) 1.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 8.49 g
Zaharoza 0.8 g
Glucoza (dextroza) 4.18 g
Fructoza 3.51 g
Minerale
Calciu, Ca 16 mg
Cupru, Cu 0.104 mg
Fier, Fe 0.32 mg
Fosfor, P 15 mg
Magneziu, Mg 9 mg
Mangan, Mn 0.112 mg
Potasiu, K 173 mg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 10 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.03 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.04 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.4 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.143 mg
Vitamina B6 0.044 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 8 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 8 µg
Vitamina A, IU 1283 IU
Vitamina A, RAE 64 µg
Beta caroten 770 µg
Luteina + zeaxantina 85 µg
Colina (total) 6.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.1 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.068 g
14:0 0.002 g
16:0 0.048 g
18:0 0.016 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.082 g
16:1 0.001 g
18:1 0.081 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.09 g
18:2 0.046 g
18:3 0.044 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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