Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 70 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	65.11	g
Aport caloric / Energic total	101	kcal
Aport energic	423	kJ
Proteine	5.56	g
Cenusa	3.2	g
Lipide / Grasimi (total)	1.68	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	24.45	g
Fibre (total)	14	g
Minerale
Calciu, Ca	405	mg
Cupru, Cu	0.555	mg
Fier, Fe	17.45	mg
Fosfor, P	106	mg
Magneziu, Mg	160	mg
Mangan, Mn	1.719	mg
Potasiu, K	609	mg
Sodiu, Na	9	mg
Zinc, Zn	1.81	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	160.1	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.048	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.471	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.824	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.409	mg
Vitamina B6	0.348	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	45	µg
Vitamina B9 - Folat	45	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	45	µg
Vitamina A, IU	4751	IU
Vitamina A, RAE	238	µg
Beta caroten	2851	µg
Aminoacizi
Izoleucina	0.285	g
Leucina	0.262	g
Lizina	0.126	g
Treonina	0.154	g
Triptofan	0.114	g
Valina	0.307	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.467	g
8:0	0.041	g
10:0	0.021	g
12:0	0.039	g
14:0	0.026	g
16:0	0.293	g
18:0	0.047	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.081	g
18:1	0.081	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.532	g
18:2	0.085	g
18:3	0.447	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente