Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Ceapa, verde, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.83 g
Aport caloric / Energic total 32 kcal
Aport energic 135 kJ
Proteine 1.83 g
Cenusa 0.81 g
Lipide / Grasimi (total) 0.19 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.34 g
Fibre (total) 2.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.33 g
Minerale
Calciu, Ca 72 mg
Cupru, Cu 0.083 mg
Fier, Fe 1.48 mg
Fosfor, P 37 mg
Magneziu, Mg 20 mg
Mangan, Mn 0.16 mg
Potasiu, K 276 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 16 mg
Zinc, Zn 0.39 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 18.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.055 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.08 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.525 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.075 mg
Vitamina B6 0.061 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 64 µg
Vitamina B9 - Folat 64 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 64 µg
Vitamina A, IU 997 IU
Vitamina A, RAE 50 µg
Beta caroten 598 µg
Luteina + zeaxantina 1137 µg
Colina (total) 5.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.55 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 207 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.169 g
Acid glutamic 0.378 g
Alanină 0.082 g
Arginina 0.132 g
Fenilalanina 0.059 g
Glicina 0.091 g
Histidina 0.032 g
Izoleucina 0.077 g
Leucina 0.109 g
Lizina 0.091 g
Metionina 0.02 g
Prolina 0.121 g
Serina 0.082 g
Tirozina 0.053 g
Treonina 0.072 g
Triptofan 0.02 g
Valina 0.081 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.032 g
14:0 0.001 g
16:0 0.028 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.027 g
18:1 0.027 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.074 g
18:2 0.07 g
18:3 0.004 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente