Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Ceapa si mazare, la conserva - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 86.4 g
Aport caloric / Energic total 51 kcal
Aport energic 213 kJ
Proteine 3.28 g
Cenusa 1.37 g
Lipide / Grasimi (total) 0.38 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 8.57 g
Fibre (total) 2.3 g
Minerale
Calciu, Ca 17 mg
Cupru, Cu 0.1 mg
Fier, Fe 0.87 mg
Fosfor, P 51 mg
Magneziu, Mg 16 mg
Mangan, Mn 0.255 mg
Potasiu, K 96 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 442 mg
Zinc, Zn 0.58 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.1 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.07 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.28 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.159 mg
Vitamina B6 0.192 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 27 µg
Vitamina B9 - Folat 27 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 27 µg
Vitamina A, IU 161 IU
Vitamina A, RAE 8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.293 g
Acid glutamic 0.454 g
Alanină 0.142 g
Arginina 0.27 g
Cistina 0.022 g
Fenilalanina 0.119 g
Glicina 0.113 g
Histidina 0.064 g
Izoleucina 0.118 g
Leucina 0.191 g
Lizina 0.19 g
Metionina 0.048 g
Prolina 0.105 g
Serina 0.109 g
Tirozina 0.07 g
Treonina 0.12 g
Triptofan 0.024 g
Valina 0.138 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.068 g
16:0 0.061 g
18:0 0.006 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.036 g
18:1 0.036 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.176 g
18:2 0.145 g
18:3 0.03 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente