Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	81.5	g
Aport caloric / Energic total	70	kcal
Aport energic	293	kJ
Proteine	3.98	g
Cenusa	0.7	g
Lipide / Grasimi (total)	0.32	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	13.51	g
Fibre (total)	3.5	g
Minerale
Calciu, Ca	23	mg
Cupru, Cu	0.103	mg
Fier, Fe	1.54	mg
Fosfor, P	59	mg
Magneziu, Mg	21	mg
Mangan, Mn	0.274	mg
Potasiu, K	203	mg
Seleniu, Se	0.6	µg
Sodiu, Na	61	mg
Zinc, Zn	0.48	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	14	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.297	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.114	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.72	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.156	mg
Vitamina B6	0.144	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	45	µg
Vitamina B9 - Folat	45	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	45	µg
Vitamina A, IU	544	IU
Vitamina A, RAE	27	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.355	g
Acid glutamic	0.55	g
Alanină	0.172	g
Arginina	0.328	g
Cistina	0.027	g
Fenilalanina	0.144	g
Glicina	0.137	g
Histidina	0.077	g
Izoleucina	0.143	g
Leucina	0.232	g
Lizina	0.23	g
Metionina	0.059	g
Prolina	0.127	g
Serina	0.132	g
Tirozina	0.085	g
Treonina	0.145	g
Triptofan	0.029	g
Valina	0.167	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.057	g
16:0	0.051	g
18:0	0.005	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.031	g
18:1	0.031	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.148	g
18:2	0.122	g
18:3	0.026	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente