Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Ceapa, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 89.11 g
Aport caloric / Energic total 40 kcal
Aport energic 166 kJ
Cenusa 0.35 g
Proteine 1.1 g
Lipide / Grasimi (total) 0.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 9.34 g
Fibre (total) 1.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.24 g
Zaharoza 0.99 g
Glucoza (dextroza) 1.97 g
Fructoza 1.29 g
Minerale
Calciu, Ca 23 mg
Cupru, Cu 0.039 mg
Fier, Fe 0.21 mg
Fluor, F 1.1 µg
Fosfor, P 29 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.129 mg
Potasiu, K 146 mg
Seleniu, Se 0.5 µg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 7.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.046 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.027 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.116 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.123 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 19 µg
Vitamina B9 - Folat 19 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 19 µg
Vitamina A, IU 2 IU
Beta caroten 1 µg
Luteina + zeaxantina 4 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 6.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Tocotrienol, alfa 0.04 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.091 g
Acid glutamic 0.258 g
Alanină 0.021 g
Arginina 0.104 g
Cistina 0.004 g
Fenilalanina 0.025 g
Glicina 0.025 g
Histidina 0.014 g
Izoleucina 0.014 g
Leucina 0.025 g
Lizina 0.039 g
Metionina 0.002 g
Prolina 0.012 g
Serina 0.021 g
Tirozina 0.014 g
Treonina 0.021 g
Triptofan 0.014 g
Valina 0.021 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.042 g
14:0 0.004 g
16:0 0.034 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.013 g
18:1 0.013 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.017 g
18:2 0.013 g
18:3 0.004 g
Fitosteroli 15 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente