Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Ceapa, congelata, intreaga, nepreparata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 90.22 g
Aport caloric / Energic total 35 kcal
Aport energic 148 kJ
Proteine 0.89 g
Cenusa 0.38 g
Lipide / Grasimi (total) 0.06 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 8.45 g
Fibre (total) 1.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.81 g
Minerale
Calciu, Ca 36 mg
Cupru, Cu 0.05 mg
Fier, Fe 0.46 mg
Fosfor, P 23 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.125 mg
Potasiu, K 142 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 10 mg
Zinc, Zn 0.12 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.026 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.024 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.175 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.099 mg
Vitamina B6 0.093 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 21 µg
Vitamina B9 - Folat 21 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 21 µg
Vitamina A, IU 2 IU
Beta caroten 1 µg
Luteina + zeaxantina 4 µg
Colina (total) 5.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.02 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.049 g
Acid glutamic 0.144 g
Alanină 0.025 g
Arginina 0.12 g
Cistina 0.016 g
Fenilalanina 0.023 g
Glicina 0.037 g
Histidina 0.015 g
Izoleucina 0.032 g
Leucina 0.031 g
Lizina 0.043 g
Metionina 0.007 g
Prolina 0.028 g
Serina 0.026 g
Tirozina 0.022 g
Treonina 0.022 g
Triptofan 0.013 g
Valina 0.021 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.011 g
16:0 0.01 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.009 g
18:1 0.009 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.025 g
18:2 0.024 g
18:3 0.001 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente