Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Ceapa, bucati deshidratate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3.93 g
Aport caloric / Energic total 349 kcal
Aport energic 1460 kJ
Proteine 8.95 g
Cenusa 3.38 g
Lipide / Grasimi (total) 0.46 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 83.28 g
Fibre (total) 9.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 37.41 g
Minerale
Calciu, Ca 257 mg
Cupru, Cu 0.416 mg
Fier, Fe 1.55 mg
Fosfor, P 303 mg
Magneziu, Mg 92 mg
Mangan, Mn 1.389 mg
Potasiu, K 1622 mg
Seleniu, Se 5 µg
Sodiu, Na 21 mg
Zinc, Zn 1.89 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 75 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.5 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.1 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.99 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.38 mg
Vitamina B6 1.6 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 166 µg
Vitamina B9 - Folat 166 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 166 µg
Vitamina A, IU 18 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 11 µg
Luteina + zeaxantina 32 µg
Colina (total) 53.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.18 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 3.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.49 g
Acid glutamic 1.445 g
Alanină 0.249 g
Arginina 1.203 g
Cistina 0.16 g
Fenilalanina 0.229 g
Glicina 0.372 g
Histidina 0.146 g
Izoleucina 0.316 g
Leucina 0.314 g
Lizina 0.428 g
Metionina 0.074 g
Prolina 0.279 g
Serina 0.263 g
Tirozina 0.222 g
Treonina 0.216 g
Triptofan 0.129 g
Valina 0.206 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.078 g
14:0 0.002 g
16:0 0.069 g
18:0 0.006 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.064 g
18:1 0.064 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.18 g
18:2 0.17 g
18:3 0.009 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente