Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Castane, japoneze, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.96 g
Aport caloric / Energic total 360 kcal
Aport energic 1506 kJ
Proteine 5.25 g
Cenusa 2.11 g
Lipide / Grasimi (total) 1.24 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 81.43 g
Minerale
Calciu, Ca 72 mg
Cupru, Cu 1.312 mg
Fier, Fe 3.38 mg
Fosfor, P 169 mg
Magneziu, Mg 115 mg
Mangan, Mn 3.711 mg
Potasiu, K 768 mg
Sodiu, Na 34 mg
Zinc, Zn 2.57 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 61.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.802 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.38 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.5 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.481 mg
Vitamina B6 0.659 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 109 µg
Vitamina B9 - Folat 109 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 109 µg
Vitamina A, IU 86 IU
Vitamina A, RAE 4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.106 g
Acid glutamic 1.001 g
Alanină 0.473 g
Arginina 0.345 g
Cistina 0.153 g
Fenilalanina 0.205 g
Glicina 0.267 g
Histidina 0.131 g
Izoleucina 0.258 g
Leucina 0.325 g
Lizina 0.342 g
Metionina 0.126 g
Prolina 0.328 g
Serina 0.257 g
Tirozina 0.15 g
Treonina 0.21 g
Triptofan 0.075 g
Valina 0.312 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.183 g
16:0 0.169 g
18:0 0.013 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.65 g
16:1 0.008 g
18:1 0.624 g
20:1 0.012 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.322 g
18:2 0.288 g
18:3 0.031 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente