Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	61.41	g
Aport caloric / Energic total	154	kcal
Aport energic	644	kJ
Proteine	2.25	g
Cenusa	0.91	g
Lipide / Grasimi (total)	0.53	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	34.91	g
Minerale
Calciu, Ca	31	mg
Cupru, Cu	0.562	mg
Fier, Fe	1.45	mg
Fosfor, P	72	mg
Magneziu, Mg	49	mg
Mangan, Mn	1.591	mg
Potasiu, K	329	mg
Sodiu, Na	14	mg
Zinc, Zn	1.1	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	26.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.344	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.163	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.5	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.206	mg
Vitamina B6	0.283	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	47	µg
Vitamina B9 - Folat	47	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	47	µg
Vitamina A, IU	37	IU
Vitamina A, RAE	2	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.474	g
Acid glutamic	0.429	g
Alanină	0.203	g
Arginina	0.148	g
Cistina	0.065	g
Fenilalanina	0.088	g
Glicina	0.114	g
Histidina	0.056	g
Izoleucina	0.111	g
Leucina	0.139	g
Lizina	0.147	g
Metionina	0.054	g
Prolina	0.141	g
Serina	0.11	g
Tirozina	0.064	g
Treonina	0.09	g
Triptofan	0.032	g
Valina	0.134	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.078	g
16:0	0.072	g
18:0	0.005	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.278	g
16:1	0.004	g
18:1	0.268	g
20:1	0.005	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.138	g
18:2	0.123	g
18:3	0.013	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente