Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Castane, japoneze, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 61.41 g
Aport caloric / Energic total 154 kcal
Aport energic 644 kJ
Proteine 2.25 g
Cenusa 0.91 g
Lipide / Grasimi (total) 0.53 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 34.91 g
Minerale
Calciu, Ca 31 mg
Cupru, Cu 0.562 mg
Fier, Fe 1.45 mg
Fosfor, P 72 mg
Magneziu, Mg 49 mg
Mangan, Mn 1.591 mg
Potasiu, K 329 mg
Sodiu, Na 14 mg
Zinc, Zn 1.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 26.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.344 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.163 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.5 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.206 mg
Vitamina B6 0.283 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 47 µg
Vitamina B9 - Folat 47 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 47 µg
Vitamina A, IU 37 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.474 g
Acid glutamic 0.429 g
Alanină 0.203 g
Arginina 0.148 g
Cistina 0.065 g
Fenilalanina 0.088 g
Glicina 0.114 g
Histidina 0.056 g
Izoleucina 0.111 g
Leucina 0.139 g
Lizina 0.147 g
Metionina 0.054 g
Prolina 0.141 g
Serina 0.11 g
Tirozina 0.064 g
Treonina 0.09 g
Triptofan 0.032 g
Valina 0.134 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.078 g
16:0 0.072 g
18:0 0.005 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.278 g
16:1 0.004 g
18:1 0.268 g
20:1 0.005 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.138 g
18:2 0.123 g
18:3 0.013 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente