Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Castane, japoneze, coapte - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 49.9 g
Aport caloric / Energic total 201 kcal
Aport energic 841 kJ
Proteine 2.97 g
Cenusa 1.2 g
Lipide / Grasimi (total) 0.8 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 45.13 g
Minerale
Calciu, Ca 35 mg
Cupru, Cu 0.73 mg
Fier, Fe 2.1 mg
Fosfor, P 93 mg
Magneziu, Mg 64 mg
Mangan, Mn 2.065 mg
Potasiu, K 427 mg
Sodiu, Na 19 mg
Zinc, Zn 1.43 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 28 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.45 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.7 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.466 mg
Vitamina B6 0.418 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 59 µg
Vitamina B9 - Folat 59 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 59 µg
Vitamina A, IU 74 IU
Vitamina A, RAE 4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.625 g
Acid glutamic 0.566 g
Alanină 0.267 g
Arginina 0.195 g
Cistina 0.086 g
Fenilalanina 0.116 g
Glicina 0.151 g
Histidina 0.074 g
Izoleucina 0.146 g
Leucina 0.184 g
Lizina 0.193 g
Metionina 0.071 g
Prolina 0.185 g
Serina 0.145 g
Tirozina 0.085 g
Treonina 0.119 g
Triptofan 0.043 g
Valina 0.176 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.118 g
16:0 0.109 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.419 g
16:1 0.005 g
18:1 0.402 g
20:1 0.007 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.207 g
18:2 0.186 g
18:3 0.02 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente