Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Castane, europene, uscate, fara coaja - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9 g
Aport caloric / Energic total 369 kcal
Aport energic 1544 kJ
Proteine 5.01 g
Cenusa 3.64 g
Lipide / Grasimi (total) 3.91 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 78.43 g
Minerale
Calciu, Ca 64 mg
Cupru, Cu 0.653 mg
Fier, Fe 2.39 mg
Fosfor, P 137 mg
Magneziu, Mg 74 mg
Mangan, Mn 1.183 mg
Potasiu, K 991 mg
Sodiu, Na 37 mg
Zinc, Zn 0.35 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.354 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.054 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.854 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.901 mg
Vitamina B6 0.666 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 110 µg
Vitamina B9 - Folat 110 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 110 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.866 g
Acid glutamic 0.647 g
Alanină 0.335 g
Arginina 0.359 g
Cistina 0.159 g
Fenilalanina 0.212 g
Glicina 0.258 g
Histidina 0.139 g
Izoleucina 0.198 g
Leucina 0.297 g
Lizina 0.297 g
Metionina 0.118 g
Prolina 0.264 g
Serina 0.251 g
Tirozina 0.139 g
Treonina 0.179 g
Triptofan 0.056 g
Valina 0.28 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.736 g
14:0 0.017 g
16:0 0.664 g
18:0 0.037 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.349 g
16:1 0.037 g
18:1 1.296 g
20:1 0.017 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.546 g
18:2 1.381 g
18:3 0.165 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente