Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Castane, europene, uscate, cu coaja - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.45 g
Aport caloric / Energic total 374 kcal
Aport energic 1565 kJ
Proteine 6.39 g
Cenusa 2.4 g
Lipide / Grasimi (total) 4.45 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 77.31 g
Fibre (total) 11.7 g
Minerale
Calciu, Ca 67 mg
Cupru, Cu 0.65 mg
Fier, Fe 2.38 mg
Fosfor, P 175 mg
Magneziu, Mg 74 mg
Mangan, Mn 1.3 mg
Potasiu, K 986 mg
Seleniu, Se 1.8 µg
Sodiu, Na 37 mg
Zinc, Zn 0.35 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.295 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.36 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.85 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.897 mg
Vitamina B6 0.663 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 109 µg
Vitamina B9 - Folat 109 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 109 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.103 g
Acid glutamic 0.824 g
Alanină 0.427 g
Arginina 0.457 g
Cistina 0.202 g
Fenilalanina 0.27 g
Glicina 0.329 g
Histidina 0.177 g
Izoleucina 0.252 g
Leucina 0.378 g
Lizina 0.378 g
Metionina 0.151 g
Prolina 0.336 g
Serina 0.319 g
Tirozina 0.177 g
Treonina 0.228 g
Triptofan 0.071 g
Valina 0.357 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.837 g
14:0 0.019 g
16:0 0.755 g
18:0 0.042 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.535 g
16:1 0.042 g
18:1 1.473 g
20:1 0.019 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.758 g
18:2 1.57 g
18:3 0.188 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente