Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Castane, europene, fierte sau la aburi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 68.15 g
Aport caloric / Energic total 131 kcal
Aport energic 548 kJ
Proteine 2 g
Cenusa 0.71 g
Lipide / Grasimi (total) 1.38 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 27.76 g
Minerale
Calciu, Ca 46 mg
Cupru, Cu 0.472 mg
Fier, Fe 1.73 mg
Fosfor, P 99 mg
Magneziu, Mg 54 mg
Mangan, Mn 0.854 mg
Potasiu, K 715 mg
Sodiu, Na 27 mg
Zinc, Zn 0.25 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 26.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.148 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.104 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.731 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.316 mg
Vitamina B6 0.233 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 38 µg
Vitamina B9 - Folat 38 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 38 µg
Vitamina A, IU 17 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.345 g
Acid glutamic 0.258 g
Alanină 0.133 g
Arginina 0.143 g
Cistina 0.063 g
Fenilalanina 0.084 g
Glicina 0.103 g
Histidina 0.055 g
Izoleucina 0.079 g
Leucina 0.118 g
Lizina 0.118 g
Metionina 0.047 g
Prolina 0.105 g
Serina 0.1 g
Tirozina 0.055 g
Treonina 0.071 g
Triptofan 0.022 g
Valina 0.112 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.26 g
14:0 0.006 g
16:0 0.234 g
18:0 0.013 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.476 g
16:1 0.013 g
18:1 0.457 g
20:1 0.006 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.545 g
18:2 0.487 g
18:3 0.058 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente