Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	52	g
Aport caloric / Energic total	196	kcal
Aport energic	820	kJ
Proteine	1.63	g
Cenusa	0.96	g
Lipide / Grasimi (total)	1.25	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	44.17	g
Minerale
Calciu, Ca	19	mg
Cupru, Cu	0.418	mg
Fier, Fe	0.94	mg
Fosfor, P	38	mg
Magneziu, Mg	30	mg
Mangan, Mn	0.336	mg
Potasiu, K	484	mg
Sodiu, Na	2	mg
Zinc, Zn	0.49	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	40.2	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.144	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.016	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.102	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.476	mg
Vitamina B6	0.352	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	58	µg
Vitamina B9 - Folat	58	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	58	µg
Vitamina A, IU	26	IU
Vitamina A, RAE	1	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.281	g
Acid glutamic	0.21	g
Alanină	0.109	g
Arginina	0.116	g
Cistina	0.052	g
Fenilalanina	0.069	g
Glicina	0.084	g
Histidina	0.045	g
Izoleucina	0.064	g
Leucina	0.096	g
Lizina	0.096	g
Metionina	0.038	g
Prolina	0.086	g
Serina	0.081	g
Tirozina	0.045	g
Treonina	0.058	g
Triptofan	0.018	g
Valina	0.091	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.235	g
14:0	0.005	g
16:0	0.212	g
18:0	0.012	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.43	g
16:1	0.012	g
18:1	0.413	g
20:1	0.005	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.493	g
18:2	0.44	g
18:3	0.053	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente