Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 70 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	48.65	g
Aport caloric / Energic total	213	kcal
Aport energic	891	kJ
Proteine	2.42	g
Cenusa	1.13	g
Lipide / Grasimi (total)	2.26	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	45.54	g
Fibre (total)	8.1	g
Minerale
Calciu, Ca	27	mg
Cupru, Cu	0.447	mg
Fier, Fe	1.01	mg
Fosfor, P	93	mg
Magneziu, Mg	32	mg
Mangan, Mn	0.952	mg
Potasiu, K	518	mg
Sodiu, Na	3	mg
Zinc, Zn	0.52	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	43	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.238	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.168	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.179	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.509	mg
Vitamina B6	0.376	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	62	µg
Vitamina B9 - Folat	62	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	62	µg
Vitamina A, IU	28	IU
Vitamina A, RAE	1	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.417	g
Acid glutamic	0.312	g
Alanină	0.161	g
Arginina	0.173	g
Cistina	0.077	g
Fenilalanina	0.102	g
Glicina	0.124	g
Histidina	0.067	g
Izoleucina	0.095	g
Leucina	0.143	g
Lizina	0.143	g
Metionina	0.057	g
Prolina	0.127	g
Serina	0.121	g
Tirozina	0.067	g
Treonina	0.086	g
Triptofan	0.027	g
Valina	0.135	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.425	g
14:0	0.01	g
16:0	0.384	g
18:0	0.021	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.78	g
16:1	0.021	g
18:1	0.749	g
20:1	0.01	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.894	g
18:2	0.798	g
18:3	0.095	g
Fitosteroli	22	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente