Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Castane, chinezesti, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.9 g
Aport caloric / Energic total 363 kcal
Aport energic 1519 kJ
Proteine 6.82 g
Cenusa 2.71 g
Lipide / Grasimi (total) 1.81 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 79.76 g
Minerale
Calciu, Ca 29 mg
Cupru, Cu 0.59 mg
Fier, Fe 2.29 mg
Fosfor, P 155 mg
Magneziu, Mg 137 mg
Mangan, Mn 2.601 mg
Potasiu, K 726 mg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 1.41 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 58.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.26 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.293 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.3 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.902 mg
Vitamina B6 0.666 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 110 µg
Vitamina B9 - Folat 110 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 110 µg
Vitamina A, IU 328 IU
Vitamina A, RAE 16 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.385 g
Acid glutamic 0.873 g
Alanină 0.324 g
Arginina 0.699 g
Cistina 0.179 g
Fenilalanina 0.309 g
Glicina 0.299 g
Histidina 0.197 g
Izoleucina 0.255 g
Leucina 0.421 g
Lizina 0.371 g
Metionina 0.165 g
Prolina 0.263 g
Serina 0.299 g
Tirozina 0.203 g
Treonina 0.272 g
Triptofan 0.08 g
Valina 0.358 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.266 g
16:0 0.246 g
18:0 0.019 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.945 g
16:1 0.012 g
18:1 0.909 g
20:1 0.017 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.468 g
18:2 0.419 g
18:3 0.045 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente