Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 84 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 82 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	8.9	g
Aport caloric / Energic total	363	kcal
Aport energic	1519	kJ
Proteine	6.82	g
Cenusa	2.71	g
Lipide / Grasimi (total)	1.81	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	79.76	g
Minerale
Calciu, Ca	29	mg
Cupru, Cu	0.59	mg
Fier, Fe	2.29	mg
Fosfor, P	155	mg
Magneziu, Mg	137	mg
Mangan, Mn	2.601	mg
Potasiu, K	726	mg
Sodiu, Na	5	mg
Zinc, Zn	1.41	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	58.5	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.26	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.293	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.3	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.902	mg
Vitamina B6	0.666	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	110	µg
Vitamina B9 - Folat	110	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	110	µg
Vitamina A, IU	328	IU
Vitamina A, RAE	16	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.385	g
Acid glutamic	0.873	g
Alanină	0.324	g
Arginina	0.699	g
Cistina	0.179	g
Fenilalanina	0.309	g
Glicina	0.299	g
Histidina	0.197	g
Izoleucina	0.255	g
Leucina	0.421	g
Lizina	0.371	g
Metionina	0.165	g
Prolina	0.263	g
Serina	0.299	g
Tirozina	0.203	g
Treonina	0.272	g
Triptofan	0.08	g
Valina	0.358	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.266	g
16:0	0.246	g
18:0	0.019	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.945	g
16:1	0.012	g
18:1	0.909	g
20:1	0.017	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.468	g
18:2	0.419	g
18:3	0.045	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente