Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Castane, chinezesti, fierte sau la aburi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 61.57 g
Aport caloric / Energic total 153 kcal
Aport energic 640 kJ
Proteine 2.88 g
Cenusa 1.14 g
Lipide / Grasimi (total) 0.76 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 33.64 g
Minerale
Calciu, Ca 12 mg
Cupru, Cu 0.249 mg
Fier, Fe 0.97 mg
Fosfor, P 66 mg
Magneziu, Mg 58 mg
Mangan, Mn 1.097 mg
Potasiu, K 306 mg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.6 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 24.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.11 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.123 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.548 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.381 mg
Vitamina B6 0.281 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 46 µg
Vitamina B9 - Folat 46 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 46 µg
Vitamina A, IU 138 IU
Vitamina A, RAE 7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.584 g
Acid glutamic 0.368 g
Alanină 0.137 g
Arginina 0.295 g
Cistina 0.075 g
Fenilalanina 0.13 g
Glicina 0.126 g
Histidina 0.083 g
Izoleucina 0.108 g
Leucina 0.178 g
Lizina 0.156 g
Metionina 0.07 g
Prolina 0.111 g
Serina 0.126 g
Tirozina 0.086 g
Treonina 0.115 g
Triptofan 0.034 g
Valina 0.151 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.112 g
16:0 0.104 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.399 g
16:1 0.005 g
18:1 0.383 g
20:1 0.007 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.197 g
18:2 0.177 g
18:3 0.019 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente