Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Castane, chinezesti, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 43.95 g
Aport caloric / Energic total 224 kcal
Aport energic 937 kJ
Proteine 4.2 g
Cenusa 1.67 g
Lipide / Grasimi (total) 1.11 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 49.07 g
Minerale
Calciu, Ca 18 mg
Cupru, Cu 0.363 mg
Fier, Fe 1.41 mg
Fosfor, P 96 mg
Magneziu, Mg 84 mg
Mangan, Mn 1.601 mg
Potasiu, K 447 mg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.87 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 36 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.16 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.18 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.8 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.555 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 68 µg
Vitamina B9 - Folat 68 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 68 µg
Vitamina A, IU 202 IU
Vitamina A, RAE 10 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.852 g
Acid glutamic 0.537 g
Alanină 0.2 g
Arginina 0.43 g
Cistina 0.11 g
Fenilalanina 0.19 g
Glicina 0.184 g
Histidina 0.121 g
Izoleucina 0.157 g
Leucina 0.259 g
Lizina 0.228 g
Metionina 0.101 g
Prolina 0.162 g
Serina 0.184 g
Tirozina 0.125 g
Treonina 0.167 g
Triptofan 0.049 g
Valina 0.22 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.164 g
16:0 0.151 g
18:0 0.011 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.581 g
16:1 0.008 g
18:1 0.559 g
20:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.288 g
18:2 0.258 g
18:3 0.028 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente