Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Castane, chinezesti, coapte - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 40.2 g
Aport caloric / Energic total 239 kcal
Aport energic 1000 kJ
Proteine 4.48 g
Cenusa 1.78 g
Lipide / Grasimi (total) 1.19 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 52.36 g
Minerale
Calciu, Ca 19 mg
Cupru, Cu 0.387 mg
Fier, Fe 1.5 mg
Fosfor, P 102 mg
Magneziu, Mg 90 mg
Mangan, Mn 1.708 mg
Potasiu, K 477 mg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.93 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 38.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.15 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.09 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.5 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.592 mg
Vitamina B6 0.437 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 72 µg
Vitamina B9 - Folat 72 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 72 µg
Vitamina A, IU 5 IU
Aminoacizi
Acid aspartic 0.909 g
Acid glutamic 0.573 g
Alanină 0.213 g
Arginina 0.459 g
Cistina 0.117 g
Fenilalanina 0.203 g
Glicina 0.196 g
Histidina 0.129 g
Izoleucina 0.167 g
Leucina 0.276 g
Lizina 0.243 g
Metionina 0.108 g
Prolina 0.172 g
Serina 0.196 g
Tirozina 0.134 g
Treonina 0.178 g
Triptofan 0.052 g
Valina 0.235 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.175 g
16:0 0.161 g
18:0 0.012 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.62 g
16:1 0.008 g
18:1 0.596 g
20:1 0.011 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.307 g
18:2 0.275 g
18:3 0.03 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente