Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Cartofi, prajiti (french), paie foarte subtiri, sare adaugata la procesare, congelati, incalziti la cuptor - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 56.62 g
Aport caloric / Energic total 194 kcal
Aport energic 813 kJ
Proteine 2.9 g
Cenusa 2.07 g
Lipide / Grasimi (total) 6.76 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 31.66 g
Fibre (total) 2.8 g
Amidon 23.15 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.31 g
Zaharoza 0.21 g
Glucoza (dextroza) 0.1 g
Minerale
Calciu, Ca 12 mg
Cupru, Cu 0.114 mg
Fier, Fe 0.8 mg
Fosfor, P 112 mg
Magneziu, Mg 25 mg
Mangan, Mn 0.187 mg
Potasiu, K 505 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 400 mg
Zinc, Zn 0.43 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 14.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.129 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.034 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.28 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.554 mg
Vitamina B6 0.192 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 33 µg
Vitamina B9 - Folat 33 µg
Vitamina A, IU 5 IU
Beta caroten 3 µg
Luteina + zeaxantina 17 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.16 mg
Tocoferol, beta 0.01 mg
Tocoferol, gamma 0.49 mg
Tocoferol, delta 0.65 mg
Tocotrienol, alfa 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.7 µg
Vitamina K (menadiona - K3) 19.6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.642 g
Acid glutamic 0.517 g
Alanină 0.117 g
Arginina 0.167 g
Cistina 0.046 g
Fenilalanina 0.123 g
Glicina 0.095 g
Histidina 0.059 g
Izoleucina 0.101 g
Leucina 0.169 g
Lizina 0.17 g
Metionina 0.046 g
Prolina 0.106 g
Serina 0.126 g
Tirozina 0.099 g
Treonina 0.1 g
Triptofan 0.026 g
Valina 0.16 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.267 g
16:0 0.682 g
18:0 0.543 g
20:0 0.022 g
22:0 0.021 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.058 g
16:1 0.007 g
18:1 4.042 g
20:1 0.009 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.345 g
18:2 0.322 g
18:3 0.024 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.024 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente