Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Cartofi, prajiti (french), pai, sare adaugata la procesare, congelati, incalziti la cuptor - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 64.85 g
Aport caloric / Energic total 148 kcal
Aport energic 620 kJ
Proteine 2.57 g
Cenusa 1.84 g
Lipide / Grasimi (total) 3.76 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 26.98 g
Fibre (total) 2.6 g
Amidon 17.26 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.25 g
Zaharoza 0.15 g
Glucoza (dextroza) 0.1 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.095 mg
Fier, Fe 0.64 mg
Fosfor, P 90 mg
Magneziu, Mg 23 mg
Mangan, Mn 0.189 mg
Potasiu, K 459 mg
Sodiu, Na 373 mg
Zinc, Zn 0.41 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 14 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.132 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.029 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.24 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.522 mg
Vitamina B6 0.192 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 31 µg
Vitamina B9 - Folat 31 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg
Tocoferol, gamma 0.19 mg
Tocoferol, delta 0.31 mg
Tocotrienol, alfa 0.04 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.3 µg
Vitamina K (menadiona - K3) 10.1 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.737 g
16:0 0.389 g
17:0 0.004 g
18:0 0.32 g
20:0 0.013 g
22:0 0.011 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.207 g
16:1 0.003 g
18:1 2.199 g
20:1 0.004 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.252 g
18:2 0.232 g
18:3 0.021 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.021 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente