Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Cartofi, piure, deshidratati, preparati din cipsuri fara lapte, cu lapte si unt adaugate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 81.2 g
Aport caloric / Energic total 97 kcal
Aport energic 405 kJ
Proteine 1.77 g
Cenusa 1.03 g
Lipide / Grasimi (total) 5.13 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.87 g
Fibre (total) 0.8 g
Amidon 8.49 g
Glucide / Zaharuri (total) 1.61 g
Zaharoza 0.12 g
Glucoza (dextroza) 0.11 g
Fructoza 0.12 g
Lactoza 1.16 g
Maltoza 0.06 g
Minerale
Calciu, Ca 32 mg
Cupru, Cu 0.031 mg
Fier, Fe 0.16 mg
Fluor, F 42.5 µg
Fosfor, P 39 mg
Magneziu, Mg 11 mg
Mangan, Mn 0.021 mg
Potasiu, K 164 mg
Seleniu, Se 2.5 µg
Sodiu, Na 164 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 9.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.13 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.054 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.776 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.342 mg
Vitamina B6 0.098 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 7 µg
Vitamina B9 - Folat 7 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 7 µg
Vitamina B12 0.11 µg
Vitamina D 12 IU
Vitamina D (D2 + D3) 0.3 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 0.3 µg
Vitamina A, IU 172 IU
Vitamina A, RAE 47 µg
Vitamina A1 - Retinol 46 µg
Beta caroten 11 µg
Luteina + zeaxantina 4 µg
Betaina 0.2 mg
Colina (total) 10.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.14 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.5 µg
Vitamina K (menachinona - MK4) 0.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.281 g
Acid glutamic 0.326 g
Alanină 0.059 g
Arginina 0.07 g
Cistina 0.017 g
Fenilalanina 0.095 g
Glicina 0.047 g
Histidina 0.036 g
Izoleucina 0.073 g
Leucina 0.115 g
Lizina 0.09 g
Metionina 0.033 g
Prolina 0.114 g
Serina 0.065 g
Tirozina 0.063 g
Treonina 0.067 g
Triptofan 0.027 g
Valina 0.098 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.191 g
4:0 0.189 g
6:0 0.124 g
8:0 0.081 g
10:0 0.152 g
12:0 0.156 g
14:0 0.465 g
16:0 1.358 g
17:0 0.03 g
18:0 0.627 g
20:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.31 g
16:1 0.051 g
18:1 1.253 g
20:1 0.005 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.222 g
18:2 0.184 g
18:3 0.037 g
Acizi grasi trans (total) 0.175 g
Acizii grasi trans-monoenoici (total) 0.159 g
Acizii grasi trans-polienoici (total) 0.016 g
Colesterol 14 mg
Fitosteroli 0 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente