Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Cartofi, piure, deshidratati, preparati din cipsuri fara lapte, cu lapte si margarina adaugate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 76.3 g
Aport caloric / Energic total 113 kcal
Aport energic 473 kJ
Proteine 1.9 g
Cenusa 1.18 g
Lipide / Grasimi (total) 5.6 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.02 g
Fibre (total) 2.3 g
Minerale
Calciu, Ca 49 mg
Cupru, Cu 0.016 mg
Fier, Fe 0.22 mg
Fosfor, P 56 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.114 mg
Potasiu, K 233 mg
Seleniu, Se 0.5 µg
Sodiu, Na 332 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 9.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.111 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.05 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.67 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.12 mg
Vitamina B6 0.009 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 7 µg
Vitamina B9 - Folat 7 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 7 µg
Vitamina A, IU 220 IU
Vitamina A, RAE 46 µg
Vitamina A1 - Retinol 42 µg
Beta caroten 48 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.294 g
Acid glutamic 0.352 g
Alanină 0.068 g
Arginina 0.084 g
Cistina 0.022 g
Fenilalanina 0.09 g
Glicina 0.056 g
Histidina 0.046 g
Izoleucina 0.097 g
Leucina 0.15 g
Lizina 0.133 g
Metionina 0.032 g
Prolina 0.114 g
Serina 0.088 g
Tirozina 0.082 g
Treonina 0.085 g
Triptofan 0.019 g
Valina 0.119 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.46 g
4:0 0.028 g
6:0 0.015 g
8:0 0.01 g
10:0 0.022 g
12:0 0.027 g
14:0 0.098 g
16:0 0.799 g
18:0 0.444 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.307 g
16:1 0.022 g
18:1 2.274 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.551 g
18:2 1.463 g
18:3 0.088 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente