Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Cartofi o'brien, preparati acasa - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 79.6 g
Aport caloric / Energic total 81 kcal
Aport energic 339 kJ
Proteine 2.35 g
Cenusa 1.29 g
Lipide / Grasimi (total) 1.28 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.47 g
Minerale
Calciu, Ca 36 mg
Cupru, Cu 0.129 mg
Fier, Fe 0.47 mg
Fosfor, P 50 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.121 mg
Potasiu, K 266 mg
Seleniu, Se 1.2 µg
Sodiu, Na 217 mg
Zinc, Zn 0.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 16.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.075 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.056 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.008 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.436 mg
Vitamina B6 0.213 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 8 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 8 µg
Vitamina A, IU 481 IU
Aminoacizi
Acid aspartic 0.376 g
Acid glutamic 0.47 g
Alanină 0.076 g
Arginina 0.109 g
Cistina 0.03 g
Fenilalanina 0.106 g
Glicina 0.067 g
Histidina 0.054 g
Izoleucina 0.11 g
Leucina 0.169 g
Lizina 0.144 g
Metionina 0.043 g
Prolina 0.15 g
Serina 0.112 g
Tirozina 0.092 g
Treonina 0.089 g
Triptofan 0.035 g
Valina 0.133 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.797 g
4:0 0.04 g
6:0 0.021 g
8:0 0.011 g
10:0 0.025 g
12:0 0.025 g
14:0 0.125 g
16:0 0.365 g
18:0 0.152 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.347 g
16:1 0.036 g
18:1 0.302 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.055 g
18:2 0.037 g
18:3 0.018 g
Colesterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente