Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Cartofi o'brien, congelati, preparati - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 61.96 g
Aport caloric / Energic total 204 kcal
Aport energic 854 kJ
Proteine 2.22 g
Cenusa 0.75 g
Lipide / Grasimi (total) 13.21 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 21.86 g
Fibre (total) 1.7 g
Minerale
Calciu, Ca 20 mg
Cupru, Cu 0.241 mg
Fier, Fe 0.96 mg
Fosfor, P 93 mg
Magneziu, Mg 34 mg
Mangan, Mn 0.226 mg
Potasiu, K 473 mg
Seleniu, Se 1.2 µg
Sodiu, Na 43 mg
Zinc, Zn 0.55 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 10.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.052 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.135 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.448 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.732 mg
Vitamina B6 0.377 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 12 µg
Vitamina B9 - Folat 12 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 12 µg
Vitamina A, IU 188 IU
Vitamina A, RAE 9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.513 g
Acid glutamic 0.368 g
Alanină 0.069 g
Arginina 0.111 g
Cistina 0.03 g
Fenilalanina 0.095 g
Glicina 0.068 g
Histidina 0.048 g
Izoleucina 0.089 g
Leucina 0.131 g
Lizina 0.132 g
Metionina 0.034 g
Prolina 0.08 g
Serina 0.095 g
Tirozina 0.079 g
Treonina 0.08 g
Triptofan 0.034 g
Valina 0.12 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.313 g
10:0 0.001 g
12:0 0.003 g
14:0 0.053 g
16:0 1.864 g
18:0 1.39 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 5.824 g
16:1 0.001 g
18:1 5.822 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 3.474 g
18:2 3.252 g
18:3 0.221 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente