Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	61.96	g
Aport caloric / Energic total	204	kcal
Aport energic	854	kJ
Proteine	2.22	g
Cenusa	0.75	g
Lipide / Grasimi (total)	13.21	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	21.86	g
Fibre (total)	1.7	g
Minerale
Calciu, Ca	20	mg
Cupru, Cu	0.241	mg
Fier, Fe	0.96	mg
Fosfor, P	93	mg
Magneziu, Mg	34	mg
Mangan, Mn	0.226	mg
Potasiu, K	473	mg
Seleniu, Se	1.2	µg
Sodiu, Na	43	mg
Zinc, Zn	0.55	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	10.4	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.052	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.135	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.448	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.732	mg
Vitamina B6	0.377	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	12	µg
Vitamina B9 - Folat	12	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	12	µg
Vitamina A, IU	188	IU
Vitamina A, RAE	9	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.513	g
Acid glutamic	0.368	g
Alanină	0.069	g
Arginina	0.111	g
Cistina	0.03	g
Fenilalanina	0.095	g
Glicina	0.068	g
Histidina	0.048	g
Izoleucina	0.089	g
Leucina	0.131	g
Lizina	0.132	g
Metionina	0.034	g
Prolina	0.08	g
Serina	0.095	g
Tirozina	0.079	g
Treonina	0.08	g
Triptofan	0.034	g
Valina	0.12	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	3.313	g
10:0	0.001	g
12:0	0.003	g
14:0	0.053	g
16:0	1.864	g
18:0	1.39	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	5.824	g
16:1	0.001	g
18:1	5.822	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	3.474	g
18:2	3.252	g
18:3	0.221	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente