Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Cartofi, la cuptorul cu microunde, gatiti, in coaja, coaja cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 63.5 g
Aport caloric / Energic total 132 kcal
Aport energic 554 kJ
Proteine 4.39 g
Cenusa 2.38 g
Lipide / Grasimi (total) 0.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 29.63 g
Fibre (total) 5.5 g
Minerale
Calciu, Ca 46 mg
Cupru, Cu 0.882 mg
Fier, Fe 5.94 mg
Fosfor, P 82 mg
Magneziu, Mg 37 mg
Mangan, Mn 0.98 mg
Potasiu, K 650 mg
Seleniu, Se 0.5 µg
Sodiu, Na 252 mg
Zinc, Zn 0.51 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.071 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.075 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.22 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.594 mg
Vitamina B6 0.492 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 17 µg
Vitamina B9 - Folat 17 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 17 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.026 g
10:0 0.001 g
12:0 0.003 g
14:0 0.001 g
16:0 0.016 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.002 g
16:1 0.001 g
18:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.043 g
18:2 0.032 g
18:3 0.01 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente