Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Cartofi, la cuptorul cu microunde, gatiti cu coaja, coaja, fara sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 63.5 | g |
| Aport caloric / Energic total | 132 | kcal |
| Aport energic | 552 | kJ |
| Proteine | 4.39 | g |
| Cenusa | 2.38 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 0.1 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 29.63 | g |
| Fibre (total) | 5.5 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 46 | mg |
| Cupru, Cu | 0.882 | mg |
| Fier, Fe | 5.94 | mg |
| Fosfor, P | 82 | mg |
| Magneziu, Mg | 37 | mg |
| Mangan, Mn | 0.98 | mg |
| Potasiu, K | 650 | mg |
| Seleniu, Se | 0.5 | µg |
| Sodiu, Na | 16 | mg |
| Zinc, Zn | 0.51 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 15.3 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.071 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.075 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 2.22 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.594 | mg |
| Vitamina B6 | 0.492 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 17 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 17 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 17 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 0.026 | g |
| 10:0 | 0.001 | g |
| 12:0 | 0.003 | g |
| 14:0 | 0.001 | g |
| 16:0 | 0.016 | g |
| 18:0 | 0.004 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 0.002 | g |
| 16:1 | 0.001 | g |
| 18:1 | 0.001 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.043 | g |
| 18:2 | 0.032 | g |
| 18:3 | 0.01 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente