Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Cartofi, la cuptor cu smantana, uscati, preparati cu apa, cu lapte si unt - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 79.17 g
Aport caloric / Energic total 93 kcal
Aport energic 389 kJ
Proteine 2.12 g
Cenusa 1.64 g
Lipide / Grasimi (total) 4.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.77 g
Fibre (total) 1.1 g
Minerale
Calciu, Ca 36 mg
Cupru, Cu 0.049 mg
Fier, Fe 0.38 mg
Fosfor, P 56 mg
Magneziu, Mg 14 mg
Mangan, Mn 0.181 mg
Potasiu, K 203 mg
Seleniu, Se 1.6 µg
Sodiu, Na 341 mg
Zinc, Zn 0.25 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.019 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.056 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.029 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.327 mg
Vitamina B6 0.042 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Vitamina A, IU 148 IU
Vitamina A, RAE 35 µg
Vitamina A1 - Retinol 33 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 2.633 g
4:0 0.135 g
6:0 0.08 g
8:0 0.046 g
10:0 0.106 g
12:0 0.121 g
14:0 0.423 g
16:0 1.119 g
18:0 0.514 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.213 g
16:1 0.094 g
18:1 1.056 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.194 g
18:2 0.122 g
18:3 0.071 g
Colesterol 11 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente