Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Cartofi, la cuptor cu smantana, preparati acasa cu margarina - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 80.94 g
Aport caloric / Energic total 88 kcal
Aport energic 367 kJ
Proteine 2.87 g
Cenusa 1.73 g
Lipide / Grasimi (total) 3.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.78 g
Fibre (total) 1.9 g
Minerale
Calciu, Ca 57 mg
Cupru, Cu 0.163 mg
Fier, Fe 0.57 mg
Fluor, F 31.5 µg
Fosfor, P 63 mg
Magneziu, Mg 19 mg
Mangan, Mn 0.166 mg
Potasiu, K 378 mg
Seleniu, Se 1.6 µg
Sodiu, Na 335 mg
Zinc, Zn 0.4 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 10.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.069 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.092 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.053 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.514 mg
Vitamina B6 0.178 mg
Vitamina B9 - Acid folic 2 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 13 µg
Vitamina A, IU 150 IU
Vitamina A, RAE 33 µg
Vitamina A1 - Retinol 30 µg
Beta caroten 30 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.442 g
Acid glutamic 0.579 g
Alanină 0.094 g
Arginina 0.118 g
Cistina 0.034 g
Fenilalanina 0.135 g
Glicina 0.076 g
Histidina 0.07 g
Izoleucina 0.144 g
Leucina 0.225 g
Lizina 0.192 g
Metionina 0.058 g
Prolina 0.202 g
Serina 0.142 g
Tirozina 0.121 g
Treonina 0.115 g
Triptofan 0.042 g
Valina 0.174 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.377 g
4:0 0.051 g
6:0 0.028 g
8:0 0.018 g
10:0 0.038 g
12:0 0.043 g
14:0 0.161 g
16:0 0.665 g
18:0 0.335 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.352 g
16:1 0.038 g
18:1 1.296 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.746 g
18:2 0.693 g
18:3 0.06 g
Colesterol 6 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente