Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Cartofi, au gratin, uscati, preparati cu apa, cu lapte si unt - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 78.98 g
Aport caloric / Energic total 93 kcal
Aport energic 389 kJ
Proteine 2.3 g
Cenusa 1.76 g
Lipide / Grasimi (total) 4.12 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.84 g
Fibre (total) 0.9 g
Minerale
Calciu, Ca 83 mg
Cupru, Cu 0.046 mg
Fier, Fe 0.32 mg
Fosfor, P 95 mg
Magneziu, Mg 15 mg
Mangan, Mn 0.13 mg
Potasiu, K 219 mg
Seleniu, Se 2.7 µg
Sodiu, Na 439 mg
Zinc, Zn 0.24 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.02 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.081 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.939 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.239 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 7 µg
Vitamina B9 - Folat 7 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 7 µg
Vitamina A, IU 213 IU
Vitamina A, RAE 52 µg
Vitamina A1 - Retinol 49 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 2.586 g
4:0 0.131 g
6:0 0.073 g
8:0 0.04 g
10:0 0.089 g
12:0 0.091 g
14:0 0.413 g
16:0 1.149 g
18:0 0.499 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.175 g
16:1 0.107 g
18:1 1.006 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.134 g
18:2 0.083 g
18:3 0.053 g
Colesterol 15 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente