Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 67 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Cartofi, au gratin, uscati, preparati cu apa, cu lapte si unt - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 78.98 | g |
| Aport caloric / Energic total | 93 | kcal |
| Aport energic | 389 | kJ |
| Proteine | 2.3 | g |
| Cenusa | 1.76 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 4.12 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 12.84 | g |
| Fibre (total) | 0.9 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 83 | mg |
| Cupru, Cu | 0.046 | mg |
| Fier, Fe | 0.32 | mg |
| Fosfor, P | 95 | mg |
| Magneziu, Mg | 15 | mg |
| Mangan, Mn | 0.13 | mg |
| Potasiu, K | 219 | mg |
| Seleniu, Se | 2.7 | µg |
| Sodiu, Na | 439 | mg |
| Zinc, Zn | 0.24 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 3.1 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.081 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 0.939 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.239 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 7 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 7 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 7 | µg |
| Vitamina A, IU | 213 | IU |
| Vitamina A, RAE | 52 | µg |
| Vitamina A1 - Retinol | 49 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 2.586 | g |
| 4:0 | 0.131 | g |
| 6:0 | 0.073 | g |
| 8:0 | 0.04 | g |
| 10:0 | 0.089 | g |
| 12:0 | 0.091 | g |
| 14:0 | 0.413 | g |
| 16:0 | 1.149 | g |
| 18:0 | 0.499 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 1.175 | g |
| 16:1 | 0.107 | g |
| 18:1 | 1.006 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.134 | g |
| 18:2 | 0.083 | g |
| 18:3 | 0.053 | g |
| Colesterol | 15 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente