Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 65 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 94 afisari
Cartofi, au gratin, uscati, nepreparati - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 4.97 | g |
| Aport caloric / Energic total | 314 | kcal |
| Aport energic | 1314 | kJ |
| Proteine | 8.9 | g |
| Cenusa | 8.12 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 3.7 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 74.31 | g |
| Fibre (total) | 4.1 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 311 | mg |
| Cupru, Cu | 0.24 | mg |
| Fier, Fe | 1.63 | mg |
| Fosfor, P | 404 | mg |
| Magneziu, Mg | 64 | mg |
| Mangan, Mn | 0.59 | mg |
| Potasiu, K | 990 | mg |
| Seleniu, Se | 10 | µg |
| Sodiu, Na | 2095 | mg |
| Zinc, Zn | 0.9 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 15.5 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.253 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 4.063 | mg |
| Vitamina B5 - Acid pantotenic | 0.92 | mg |
| Vitamina B6 | 0.15 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 40 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 40 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 40 | µg |
| Vitamina A, IU | 263 | IU |
| Vitamina A, RAE | 54 | µg |
| Vitamina A1 - Retinol | 49 | µg |
| Beta caroten | 60 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 2.323 | g |
| 4:0 | 0.118 | g |
| 6:0 | 0.065 | g |
| 8:0 | 0.036 | g |
| 10:0 | 0.08 | g |
| 12:0 | 0.082 | g |
| 14:0 | 0.371 | g |
| 16:0 | 1.032 | g |
| 18:0 | 0.448 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 1.055 | g |
| 16:1 | 0.096 | g |
| 18:1 | 0.903 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 0.121 | g |
| 18:2 | 0.075 | g |
| 18:3 | 0.048 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente