Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Cartofi, au gratin, uscati, nepreparati - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 4.97 g
Aport caloric / Energic total 314 kcal
Aport energic 1314 kJ
Proteine 8.9 g
Cenusa 8.12 g
Lipide / Grasimi (total) 3.7 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 74.31 g
Fibre (total) 4.1 g
Minerale
Calciu, Ca 311 mg
Cupru, Cu 0.24 mg
Fier, Fe 1.63 mg
Fosfor, P 404 mg
Magneziu, Mg 64 mg
Mangan, Mn 0.59 mg
Potasiu, K 990 mg
Seleniu, Se 10 µg
Sodiu, Na 2095 mg
Zinc, Zn 0.9 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.07 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.253 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.063 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.92 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 40 µg
Vitamina B9 - Folat 40 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 40 µg
Vitamina A, IU 263 IU
Vitamina A, RAE 54 µg
Vitamina A1 - Retinol 49 µg
Beta caroten 60 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 2.323 g
4:0 0.118 g
6:0 0.065 g
8:0 0.036 g
10:0 0.08 g
12:0 0.082 g
14:0 0.371 g
16:0 1.032 g
18:0 0.448 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.055 g
16:1 0.096 g
18:1 0.903 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.121 g
18:2 0.075 g
18:3 0.048 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente