Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Cartofi, au gratin, preparati acasa cu unt - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 74 g
Aport caloric / Energic total 134 kcal
Aport energic 559 kJ
Proteine 5.06 g
Cenusa 2.09 g
Lipide / Grasimi (total) 7.59 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.26 g
Fibre (total) 1.8 g
Minerale
Calciu, Ca 119 mg
Cupru, Cu 0.16 mg
Fier, Fe 0.64 mg
Fosfor, P 113 mg
Magneziu, Mg 20 mg
Mangan, Mn 0.161 mg
Potasiu, K 396 mg
Seleniu, Se 2.7 µg
Sodiu, Na 433 mg
Zinc, Zn 0.69 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 9.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.064 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.116 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.993 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.387 mg
Vitamina B6 0.174 mg
Vitamina B9 - Acid folic 3 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 13 µg
Vitamina A, IU 264 IU
Vitamina A, RAE 64 µg
Vitamina A1 - Retinol 61 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.569 g
Acid glutamic 1.141 g
Alanină 0.156 g
Arginina 0.203 g
Cistina 0.044 g
Fenilalanina 0.254 g
Glicina 0.113 g
Histidina 0.151 g
Izoleucina 0.284 g
Leucina 0.443 g
Lizina 0.381 g
Metionina 0.117 g
Prolina 0.463 g
Serina 0.275 g
Tirozina 0.23 g
Treonina 0.192 g
Triptofan 0.07 g
Valina 0.325 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 4.733 g
4:0 0.24 g
6:0 0.133 g
8:0 0.074 g
10:0 0.166 g
12:0 0.174 g
14:0 0.755 g
16:0 2.094 g
18:0 0.913 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.149 g
16:1 0.193 g
18:1 1.844 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.276 g
18:2 0.175 g
18:3 0.105 g
Colesterol 23 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente