Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Cartof dulce, la conserva, in vid - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 76.03 g
Aport caloric / Energic total 91 kcal
Aport energic 382 kJ
Proteine 1.65 g
Cenusa 1 g
Lipide / Grasimi (total) 0.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 21.12 g
Fibre (total) 1.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 5 g
Minerale
Calciu, Ca 22 mg
Cupru, Cu 0.139 mg
Fier, Fe 0.89 mg
Fosfor, P 49 mg
Magneziu, Mg 22 mg
Mangan, Mn 0.455 mg
Potasiu, K 312 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 53 mg
Zinc, Zn 0.18 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 26.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.037 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.057 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.741 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.523 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 17 µg
Vitamina B9 - Folat 17 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 17 µg
Vitamina A, IU 7983 IU
Vitamina A, RAE 399 µg
Beta caroten 4790 µg
Colina (total) 13 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.401 g
Acid glutamic 0.162 g
Alanină 0.081 g
Arginina 0.058 g
Cistina 0.023 g
Fenilalanina 0.094 g
Glicina 0.066 g
Histidina 0.032 g
Izoleucina 0.057 g
Leucina 0.097 g
Lizina 0.069 g
Metionina 0.03 g
Prolina 0.055 g
Serina 0.093 g
Tirozina 0.036 g
Treonina 0.088 g
Triptofan 0.033 g
Valina 0.09 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.041 g
16:0 0.037 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.008 g
18:1 0.008 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.084 g
18:2 0.071 g
18:3 0.013 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente