Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Cartof dulce, crud, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 77.28 g
Aport caloric / Energic total 86 kcal
Aport energic 359 kJ
Cenusa 0.99 g
Proteine 1.57 g
Lipide / Grasimi (total) 0.05 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 20.12 g
Fibre (total) 3 g
Amidon 12.65 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.18 g
Zaharoza 2.52 g
Glucoza (dextroza) 0.96 g
Fructoza 0.7 g
Minerale
Calciu, Ca 30 mg
Cupru, Cu 0.151 mg
Fier, Fe 0.61 mg
Fosfor, P 47 mg
Magneziu, Mg 25 mg
Mangan, Mn 0.258 mg
Potasiu, K 337 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 55 mg
Zinc, Zn 0.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.078 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.061 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.557 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.8 mg
Vitamina B6 0.209 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina A, IU 14187 IU
Vitamina A, RAE 709 µg
Alpha caroten 7 µg
Beta caroten 8509 µg
Colina (total) 12.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg
Tocoferol, beta 0.01 mg
Tocotrienol, alfa 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.382 g
Acid glutamic 0.155 g
Alanină 0.077 g
Arginina 0.055 g
Cistina 0.022 g
Fenilalanina 0.089 g
Glicina 0.063 g
Histidina 0.031 g
Izoleucina 0.055 g
Leucina 0.092 g
Lizina 0.066 g
Metionina 0.029 g
Prolina 0.052 g
Serina 0.088 g
Tirozina 0.034 g
Treonina 0.083 g
Triptofan 0.031 g
Valina 0.086 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.018 g
16:0 0.018 g
18:0 0.001 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.001 g
18:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.014 g
18:2 0.013 g
18:3 0.001 g
Fitosteroli 12 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente