Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Cartof dulce, congelat, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 74.89 g
Aport caloric / Energic total 96 kcal
Aport energic 401 kJ
Proteine 1.71 g
Cenusa 1 g
Lipide / Grasimi (total) 0.18 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 22.22 g
Fibre (total) 1.7 g
Minerale
Calciu, Ca 37 mg
Cupru, Cu 0.177 mg
Fier, Fe 0.53 mg
Fosfor, P 45 mg
Magneziu, Mg 22 mg
Mangan, Mn 0.665 mg
Potasiu, K 365 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 0.31 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 13.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.067 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.051 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.597 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.515 mg
Vitamina B6 0.177 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 21 µg
Vitamina B9 - Folat 21 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 21 µg
Vitamina A, IU 10367 IU
Vitamina A, RAE 518 µg
Beta caroten 6220 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.292 g
Acid glutamic 0.167 g
Alanină 0.093 g
Arginina 0.079 g
Cistina 0.014 g
Fenilalanina 0.102 g
Glicina 0.077 g
Histidina 0.032 g
Izoleucina 0.085 g
Leucina 0.125 g
Lizina 0.084 g
Metionina 0.042 g
Prolina 0.075 g
Serina 0.088 g
Tirozina 0.07 g
Treonina 0.085 g
Triptofan 0.021 g
Valina 0.112 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.039 g
16:0 0.035 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.007 g
18:1 0.007 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.08 g
18:2 0.067 g
18:3 0.013 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente