Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Cartof dulce, congelat, gatit, copt, fara sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 73.7 g
Aport caloric / Energic total 100 kcal
Aport energic 419 kJ
Proteine 1.71 g
Cenusa 1.07 g
Lipide / Grasimi (total) 0.12 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 23.4 g
Fibre (total) 1.8 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.17 g
Minerale
Calciu, Ca 35 mg
Cupru, Cu 0.183 mg
Fier, Fe 0.54 mg
Fosfor, P 44 mg
Magneziu, Mg 21 mg
Mangan, Mn 0.665 mg
Potasiu, K 377 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 8 mg
Zinc, Zn 0.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 9.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.066 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.056 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.555 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.56 mg
Vitamina B6 0.186 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 22 µg
Vitamina B9 - Folat 22 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 22 µg
Vitamina A, IU 20870 IU
Vitamina A, RAE 1043 µg
Alpha caroten 47 µg
Beta caroten 12498 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.77 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.5 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.293 g
Acid glutamic 0.168 g
Alanină 0.094 g
Arginina 0.08 g
Cistina 0.014 g
Fenilalanina 0.103 g
Glicina 0.078 g
Histidina 0.032 g
Izoleucina 0.086 g
Leucina 0.126 g
Lizina 0.084 g
Metionina 0.042 g
Prolina 0.075 g
Serina 0.089 g
Tirozina 0.07 g
Treonina 0.085 g
Triptofan 0.021 g
Valina 0.112 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.025 g
16:0 0.022 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.005 g
18:1 0.005 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.049 g
18:2 0.042 g
18:3 0.007 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente